簡単楽ちん！ お金をかけずに自分で肩こりを改善する方法
肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか？ でも、マッサージや整体に行くお金はないから痛みを我慢……….≪続きを読む≫
http://b-chive.com/self-manipulative2/
↑元記事
アメブロの記事に、自分で肩こりを改善する方法って記事がありました。
内容を読んでみましたが、これはまさに
オステオパシーの
ストレイン・カウンターストレインのテクニック。
ちなみに、カイロプラクティックだと
ポジショナルリリースというテクニックです。
やってることは同じテクニックですが
商標登録の問題でテクニックの名前が違います。
この記事では肩こりが9割改善すると書いてありますが、
それは難しいかと思います。
ストレイン・カウンターストレインのテクニックは
急激な筋肉の収縮による痛みに対して最も有効だからです。
デスクワークを長時間していて肩が凝ってる人に対して
やってもなかなか…
ちゃんとこのテクニックを使う場合は、例えば
事故の後や急激なスポーツの後に
何日経っても変わらない筋肉痛みたいな痛みです。
そのようなときには効果抜群なのでこの記事の本を読んでやってみるといいと思います。
