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昼間に睡魔に襲われない方法があるそうです。

 

それは、

「食事の前後3時間に水を飲まない」

という方法…。

http://spotlight-media.jp/article/102290817094489579?obtp_src=spotlight-media.jp

 

食事中に水分を摂ると、胃酸が薄まって消化がしにくくなることが原因のようです。

消化の際は体の血流が腸に集まり脳への血流が低下するため、眠気がくると言われています。

そして血糖血が乱れても眠気に襲われることもあります。

 

消化に良いように水分を取らないのはちょっと不安ですが、

味噌汁やスープを代用するといいそうです。

 

いつ水を飲めばいいのか？

それは、空腹時と寝る前、起床後なのだそうです。

 

 

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