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マットレスで寝てる方には良い情報です！

 

ニュースサイトに

快眠マイスターに教えてもらった「肩こり＆腰痛」を予防する “枕のひと工夫” が目からウロコ

というのがありました。

 

 

マットレスは必ず劣化して凹んでいくから

凹んだままで寝ていると体のバランスが崩れてしまい

肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

 

やり方は簡単！

枕の位置を３ヶ月ごとに変えていくだけです。

マットレスの４隅のうちの一つに枕を置き、３ヶ月ごとにローテーションで

場所を変えていきます。

 

これだけでマットレスの劣化が遅くなり予防になります！

 

良い考えですね。

 

子供と寝てる方はできないかもしれませんが、

1人で寝てる方や夫婦で寝てる方はすぐに試せますね！

 

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