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腸もみで寝起きスッキリすることがあります。

 

胃や大腸などの消化器系も平滑筋という筋肉でできているので

暴飲暴食すると消化器系が伸びたり縮んだりを何度も繰り返し

オーバーワークとなってしまうので

腸の平滑筋が疲れてしまい、

その疲れのせいで全身のダルさを感じてしまいます。

 

腸は寝てるときにさらに活発化しないといけないので

そのときに腸が内容物を運ぶ仕事量が多いと

寝起きも疲れ、ダルさが残ってしまいます。

 

腸もみで腸の平滑筋の疲労をとると

目覚めがよくなることもあるのでやってみるといいですね。

 

ただですね、

寝起きのダルさは他にも原因がありまして、

イビキをかいて寝てることによる睡眠時無呼吸症候群などもあるので

イビキをかいて寝てないか一緒に住んでる方や寝泊りする友人に聞いてみるといいかもしれません。

睡眠時に酸欠となり、起きてる間も酸欠が続いて眠気に襲われやすいのが特徴的です。

 

 

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