ポリヴェーガル理論に関する本をできるだけ読むようにしています。 今回はこちらの本 「からだのためのポリヴェーガル理論」 著者：スタンレー・ローゼンバーグ 今までのポリヴェーガルに関する本は、心理カウンセラー …
ストレスに耐えられる呼吸法があるとしたらどうでしょうか？ 実際にその呼吸法があります。 梅田のサロンのホットペッパーブログにもやり方を書きましたが 息を吐き切ってから止めることが重要となります。 詳しいやり …
最近は体調不良の方や風邪をひいている方が多いみたいですね。 とくにコロナ禍以降は多くなっています。 ホットペッパー南森町店のブログにも風邪予防の方法を書いておきましたので 良かったら読んでみてください。 僕 …
学校に行くギリギリの時間に子供が「学校に行きたくない」と言ったらどうしますか？ 朝の忙しいときに起こって欲しくない厄介な問題。 １分ほどで解決したので紹介します。 普段、朝はだいたい妻が娘を学校へ送り出して …
空気を飲み込んでしまう呑気症（どんきしょう）。 正式には「空気嚥下症」と呼ばれます。 嚥下（えんげ）というのは「飲み込む」動作のことです。 症状として ・ゲップが増える ・お腹がガスで張る（腹 …
タバコって体に悪いですよね。 それはみなさん知っている事実です。 いろんな不調の原因となります。 しかし、タバコが原因ではない症状だとしたら？ 無駄にガマンをして余計にストレスを溜める事態になりかねません。 …
西洋の姿勢とは？ 西洋の姿勢の代表といえばバレエの姿勢があります。 背筋がピンとしていて膝裏をしっかり伸ばし、爪先重心の姿勢。 立ち姿も動いている姿も軽やかで美しいですよね。 東洋の姿勢とは？ 東洋の姿勢で …
「努力が不要」ってどういうこと？ 「努力が不要」と聞くと、「だらしない生活を推奨しているんじゃないか」とか「ニートを推奨してるんじゃないか」と思うかもしれません。 タイトルだけで読むのをためらってましたが…読んでわかりま …
読むだけで体の痛みが改善する人がいます。それは痛みの原因が精神面から来る人。とくに、常日頃から不安や怒りを抑え込んでいる人は腰痛や肩こりが起こりやすいのだそう。そんな症状を、著者ジョン・サーノは「TMS（緊 …
「内臓整体は前立腺にできるのか？」と聞かれたので 日曜に愛媛県から大阪へ内臓整体の個人レッスンを受けにきてくれたM先生からの質問で「うちの患者さんでよく聞かれるんですけど、前立腺にもできますか？」と聞かれました。 この質 …